Wat is het verschil tussen een rack en een rig?

Bij fitness- en krachttraining, "rek" en "tuig" zijn beide apparaten die vaak in sportscholen worden gebruikt, maar ze hebben verschillende structuren, functies en toepassingen.

1. Rek

  - Structuur: Een rek bestaat doorgaans uit twee of vier verticale palen, soms met extra dwarsbalken. Het is compacter dan een rig en is voornamelijk ontworpen om halters te ondersteunen.

  - Typen: Er zijn verschillende typen, zoals power racks, squat racks en halve racks.

  - Primair gebruik: Rekken worden voornamelijk gebruikt voor gewichthefoefeningen, zoals squats, bankdrukken en deadlifts. Ze bevatten meestal veiligheidsbeugels om de halter op te vangen in geval van een mislukte lift.

  - Kenmerken: Rekken kunnen bevestigingen bevatten voor optrekstangen of bandharingen, maar ze zijn meestal bedoeld om op te tillen.

2. Tuig

  - Structuur: een rig is een grotere en meer aanpasbare opstelling, met meerdere verticale palen en horizontale balken die op verschillende manieren kunnen worden geconfigureerd. Rigs hebben vaak meerdere "stations" en bieden plaats aan meer gebruikers tegelijk.

  Primair gebruik: Rigs zijn ontworpen voor veelzijdige, functionele training. Ze zijn populair in CrossFit en functionele fitnessscholen voor oefeningen zoals pull-ups, muscle-ups, dips, suspensietraining en zelfs squats of deadlifts als er racks in zijn geïntegreerd.

  - Kenmerken: Rigs kunnen hulpstukken bevatten zoals apenstangen, gymnastiekringen, muurbaldoelen, dipbars en klimtouwen. Ze zijn beter aanpasbaar en uitbreidbaar dan racks.

Belangrijkste verschillen tussen rig en rek

  Grootte en veelzijdigheid: Rigs zijn groter, modulair en ontworpen voor meerdere soorten oefeningen en gebruikers, terwijl racks compacter zijn en zich richten op traditionele tiloefeningen.

  - Beoogd gebruik: Rekken zijn bedoeld voor gewichtheffen, terwijl rigs multifunctioneel zijn en worden gebruikt voor een breder scala aan kracht-, lichaamsgewicht- en cardio-oefeningen.

Als je je concentreert op gewichtheffen, is een rek meestal voldoende, maar voor een breder scala aan functionele training zou een opstelling voordeliger zijn.

In China gemaakte rigs en racks kunnen tegen een lage prijs worden gekocht bij Shuxin. Het is een professionele fabrikant en fabriek van hoge kwaliteit producten in China. Welkom bij contact op ella@goodgymfitness.com.