Wat zijn de standaard gewichtsopties die beschikbaar zijn voor barbells?

Barbellszijn essentiële apparatuur in gewichtheffen, powerlifting, crossfit en algemene krachttraining. Ze zijn er in verschillende maten en gewichtsopties voor verschillende trainingsbehoeften. Inzicht in de standaardgewichtopties die beschikbaar zijn voor barbells helpt atleten om de juiste balk te kiezen voor hun fitnessdoelen. Hieronder staan ​​de meest voorkomende barbellgewichtopties.

1. Standaard barbells

Standaard barbells worden vaak aangetroffen in thuisgymners en sommige commerciële sportscholen. Ze meten meestal ongeveer 5 tot 7 voet lang en wegen ongeveer ongeveer:

- 15 lbs (6,8 kg) voor kortere staven (5 voet)

- 20 lbs (9 kg) voor bars in de middellange lengte (6 voet)

- 25 lbs (11,3 kg) voor staven van volledige lengte (7 voet)

2. Olympische barbells

Olympische barbells zijn ontworpen voor professionele gewichtheffen en powerlifting. Ze zijn gemaakt om zwaardere gewichten te houden en hebben standaardspecificaties:

- Olympische herenbigl - 7,2 voet (2,2 meter) lang, weegt 44 lbs (20 kg)

- Women's Olympische barbell - 6,6 voet (2 meter) lang, weegt 33 lbs (15 kg)

- Jeugd/trainer Olympische barbell - 5 tot 6 voet lang, weegt 22 pond (10 kg)

3. Powerlifting Barbells

Powerlifting Barbells zijn vergelijkbaar met Olympische barbells, maar ontworpen om extreem zware gewichten met minimale zweep te verwerken. Ze volgen vergelijkbare gewichtsnormen:

- 44 lbs (20 kg) voor wedstrijdstaven

- Zwaardere specialistische balken voor squat- en deadliftvariaties

4. Specialty Barbells

Er zijn ook speciale bars ontworpen voor specifieke oefeningen:

- EZ Curl Bar - 10 tot 15 lbs (4,5 tot 7 kg)

- Trap/Hex Bar - 45 tot 60 lbs (20 tot 27 kg)

- Safety Squat Bar - 60 tot 70 lbs (27 tot 32 kg)

- Axle Bar - 20 tot 33 lbs (9 tot 15 kg)

Conclusie

Het kiezen van het juiste barbellgewicht hangt af van de trainingsstijl en fitnessdoelen. Of het nu gaat om standaard, Olympische, powerlifting of speciale barbells, het begrijpen van hun gewichtsopties zorgt voor optimale prestaties en veiligheid tijdens trainingen.

Rizhao is een professionalBarbellsFabrikanten en leveranciers in China. Onze aangepaste barbells worden niet alleen gemaakt in China en we hebben de nieuwste en geavanceerde, maar hebben ook een goedkope prijs. Welkom bij onze fabriek bij groothandel duurzame producten. Bezoek onze website op www.goodgymfitness.com voor meer informatie over onze producten. Voor vragen kunt u ons bereiken opella@goodgymfitness.com.