Kan gewichtsverlies worden bereikt door alleen gewichtsverlies?

2021-08-04

Kan gewichtheffen vet verminderen? Denk natuurlijk niet dat aerobics kan afvallen
Wat we vaak krachttraining noemen, is ook wat we anaërobe oefening noemen. Anaërobe oefening verbruikt glycogeen, en één groep kan het niet voor een lange tijd doen, omdat een korte tijd van oefening een sterke energietoevoer nodig heeft, en mensen geen machine zijn, kan niet lang intensief trainen, ons lichaam kan kan het niet weerstaan, het kan niet worden aangedreven door de afbraak van vet en eiwit, dus kan gewichtsverlies vet? Het antwoord is ja! Veel mensen zijn eigenlijk verbaasd, vandaag hebben we een kijkje!
1. Hoewel het het glycogeen verbruikt dat in het lichaam is opgeslagen, moeten we over één ding duidelijk zijn: de energie van vandaag is het vet van morgen! Overtollige energie consumeren betekent morgen vet verliezen, wat een probleem is van meer consumeren dan innemen, dus het moet gemakkelijk te begrijpen zijn.

We eten dingen zijn zeker, dan zijn de calorieën zeker, en gerold ijzer verbruik van energie per tijdseenheid is meer dan aëroob, dus lu ijzer een uur tot veel meer warmte dan het verbruik van aërobe, dus beide verbruiken meer vet en opslag van glycogeen , warmte zal direct een opening veroorzaken, zodat het vet kan verminderen, het is alleen directe consumptie of indirecte consumptie, de vorm is anders!

2. Gewichtstraining kan spieren opbouwen! Veel meisjes denken dat spiermassa krijgen verschrikkelijk is, maar het is een stuk beter dan je dikke lichaam. Spiermassa toevoegen betekent meer spiermassa en tegelijkertijd ook namens ons basaal metabolisme zal stijgen, een grote hulp om vet te verminderen, basaal metabolisme is ook veel meisjes, de moeilijkheid van gewichtsverlies, houden niet van sporten zo weinig spiermassa en lichaamsvet is erg groot, wil alleen afvallen door te diëten, zelf basaal metabolisme is erg laag, terwijl dieet zelf consumptie voor weinig vet, dus het is moeilijk om gewicht te verliezen! Wil je hier benadrukken, veel meisjes houden niet van lichaamsbeweging, vooral de spierhoeveelheid is klein, moet eerst doen na een bepaalde tijd aerobics en controledieet om gewicht te verminderen, dus al gezond, het effect is weer heel duidelijk!
3. Lu-ijzer kan een lange tijd van warmteverbruik bereiken, hoewel we een reeks training van 10 minuten kunnen uitvoeren, maar de tijd van brandende energie kan oplopen tot een paar uur of een paar dagen, de sterkte van het opgerolde ijzer erg groot is, zal het lichaam te veel zuurstof verbruiken, dus om het zuurstoftekort te compenseren, zal het lichaam energie blijven verbruiken om het evenwicht te bewaren. En als je een half uur stopt met cardio en je hartslag vlakt, kun je niet meer vet verbranden.
Voor veel meisjes werd de vraag gesteld, is het voor de hand liggend om spieren toe te voegen met ijzer? Dit is een verkeerde visie! Het is veel moeilijker om spieren te krijgen dan om af te vallen, vooral voor meisjes, die snel spieren willen krijgen, is moeilijk te bereiken, en het is zelfs nog onmogelijker om in korte tijd spiermassa op te bouwen. Dit komt omdat meisjes niet hetzelfde zijn als jongens en het secretieniveau van mannelijke hormonen niet hetzelfde is, dus maak je geen zorgen dat je een King Kong Barbie wordt.
Voor degenen die het moeilijk vinden om vet te verliezen, pauzeer uw dagelijkse aerobe oefening en ga naar de sportschool. Je zult een nieuw continent ontdekken!

Vorig:Nadat we hebben geoefend, moeten we op deze vijf punten letten:

Volgende:Hoe kies je goede fitnessapparatuur? Goede fitnessapparatuur

We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy

Reject Accept

Kan gewichtsverlies worden bereikt door alleen gewichtsverlies?

Nieuws

Producten

Aanvraag voor prijslijst

Neem contact met ons op