De definitie van de halteroefening

Gewichtheffen Barbellis een soort kerntrainingsapparatuur en wordt ook gebruikt bij gewichtheffen. Barbell-oefening is een soort krachttraining, waarbij alleen haltertrainingsapparatuur wordt gebruikt om de spierkracht te verbeteren. Barbell kan ook worden gebruikt voor kerntraining om de algehele coördinatie te bevorderen.

Gewichtheffen Haltersworden veel gebruikt voor schouder, rug, arm, borst en andere spieren. Door middel van halters en ijzeren platen met verschillende gewichten, gebruiken we verschillende speciale spierkrachttrainingsvaardigheden om spieruithoudingsvermogen te trainen voor de spiergroepen van het hele lichaam, om vet te verbranden en om te zetten in bodybuilding-lijnen, spierkracht te versterken, het kernvermogen van de lichaam, en het verbeteren van de spieren die nog lang los zitten; Bovendien kan het de spierveroudering vertragen, de botdichtheid verhogen, osteoporose voorkomen, de endocriene verbetering verbeteren en de fysieke coördinatie verbeteren. Het is een van de sporten die mannen en vrouwen die fit willen blijven kunnen beoefenen.(China gewichtheffen barbell)